Beweging als bevrijding

Losmaken wat vastzit

Soms zit je mentaal vast, en dat voel je fysiek. MoveMental helpt je om blokkades los te maken door beweging en dans. Geen techniek, geen moeten – alleen jouw lichaam dat je de weg wijst naar nieuwe inzichten en vrijheid.

Wat is MoveMental?

MoveMental is een unieke coachinterventie waarin beweging centraal staat om lichaam en geest in balans te brengen. Door dans en expressie ontdek je wat je tegenhoudt en hoe je jezelf kunt bevrijden. Samen zoeken we naar bewegingen en houdingen die heling en inzicht brengen.

De kracht van beweging

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden. Door fysiek in beweging te komen, zet je ook mentaal verandering in gang. Een kleine beweging kan al meer impact hebben dan duizenden goede voornemens. MoveMental helpt je om los te laten en ruimte te maken voor nieuwe groei.

martine kersten van mar10e

Jouw bewegingscoach

Martine, die 16 jaar lang een eigen dansstudio heeft gerund, werkt nu projectmatig in de cultuursector. Door een ziekteproces besloot ze haar studio te sluiten, maar haar passie voor dans en beweging blijft de kern van haar werk. Samen met Eliane ontwikkelde ze de coachinterventie MoveMental, waarin beweging centraal staat om lichaam en geest te bevrijden. Martine is daarnaast opgeleid als coach en helpt mensen zich veilig te voelen om via beweging blokkades los te laten.

Black and white image capturing the graceful motion blur of a ballerina dancing.
Striking black and white dance portrait showing fluid motion and elegance.

Veelgestelde vragen

Dit zijn antwoorden op vragen die mensen stellen die geïnteresseerd zijn in MoveMental.

MoveMental is toegankelijk voor iedereen die wil werken aan persoonlijke groei via beweging. Je hoeft geen danservaring te hebben; als je kunt bewegen, kun je meedoen. De methode is ook geschikt voor mensen met trauma’s, doordat we in een veilige, rustige omgeving werken op jouw tempo.

De sessies worden gegeven in een privé dansstudio in Well, een veilige ruimte waar je volledig vrij kunt bewegen. Er is een kleedruimte en de setting is afgestemd op een comfortabele en vertrouwelijke ervaring.

Je kiest muziek die bij jou past en beweegt op een manier die natuurlijk voelt. We onderzoeken samen welke bewegingen je ondersteunen of juist belemmeren. Dit wordt vastgelegd in een profiel en video, die je later met je coach bespreekt om diepere inzichten te krijgen in je proces.